ファスティング、4日目。身体はとても「楽」。

「ファスティング、4日目。身体はとても「楽」。」

おはようございます。

2020年8月8日(土)ライオンズゲート、マックスに開いてますね。

ファスティング4日目です。



聞いていた通り、4日目は、すごく楽です。なんだろ、この抜け感。

とにかく、身体が軽いし、マインドも軽い。



 

朝は、夜、どうも私は寝ているときに腰あたりが冷えているのか、足湯をします。

朝から、45度くらいのお湯に足をつけて、20分・・・・恐ろしく汗がでます。ファスティング中は、脱水症状に要注意とのことで、そのあと水分の補給はしっかり。です。

すっきり汗をかいた後に、鏡を見ると、顔の肌ツヤが、本当にいい。

見ても、触っても、わかるくらい、調子がいい。



昨日、ファスティングマイスターのYonに聞いたら、この身体の軽さは、酵素ドリンクの力がかなりあるとのこと。2日目の夕方から、楽になると思うと言ってくれていたのが、まさにドンピシャ。おそらく私の、普段の食生活も影響しているのかもしれないが、私が飲んでる酵素ドリンクは、かなり計算されているようです。

 

ファスティングの記事
2日目の夕方あたりから脂肪燃焼が促進されケトン体の分泌が高まります。

3日目以降は、通常の20~50倍以上の速度で脂肪がドンドン燃えて、ケトン体もどんどん作られ、これが脳のエネルギー、筋肉のエネルギーになります。

参照:http://tukuru.life/blog/620/
これで、どんどん身体が楽になるのが、めっちゃ納得!!

 

それと、夜寝る前には、アミノ酸を補給します。サプリになっているのですが、しんどければ、2包ね。と言われていましたが、今のところ、1包でOK。

あ、でも、2日目の朝が一番ふらつきがきつくて、1日目の夜に1包飲んで、2日目の朝に1包飲んだのでした。そしたら、スッと楽になった感じです。アミノ酸、すごい・・・。

 

それと、ファスティングは、代謝・筋肉量が、ひとまず一気に落ちそうなのですが、その対策として、私が、愛用してならない全身に塗るクリーム「ギルドラ」を使いました。私が筋肉量、代謝力が弱いので・・・(笑)

この不思議なクリーム「ギルドラ」が気に入りすぎて、もう4年くらい塗ってますが、お肌の調子と体調は良いですね。

クリームを塗ることによって、経皮より必要刺激がなされ、体内に浸透し、私たちの体内のミトコンドリアを、めちゃくちゃ活性化し、脂肪細胞から分泌されるアディポネクチンを増やしてくれるというクリームなんです。



コレ1つで、化粧水、乳液、美容液・・・下地が、間に合います。めっちゃ楽。

 



 

今日4日目は、冷房が付いたところで一日いましたが、カイロなどの冷え対策をしていましたが、それほど、寒さや体のきつさはありませんでした。そう思うと1日目、2日目がきつかったなと思います。(笑)

あと、匂いに敏感になってます!今まで気が付かなかったニオイに、ん?と反応したり、いい意味では、回復食のために納豆を仕込んだのですが、大豆の炊きあがりのニオイが、とても身体に染みわたりました。とってもいい香りに感じました。落ち着く懐かしい感じ。。。

 

さあ、いよいよ、5日目を迎えます。

またレビューしますね。

 

今日は、8月8日ライオンズゲートがピークに開かれています。

あなたの想いが実現するための変化を受け容れていきましょう。

ではでは~。



 

 

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