ファスティング5日目~状態、ファスティングハイ?

「ファスティング5日目~状態、ファスティングハイ?」

ファスティング、5日目最終日です。

記事のアップが遅くなりました。💦

状態はというと、身体は、引き続きめちゃくちゃ軽くて、すこぶる調子が良く、お腹も空かず、「ファスティングを誤解してたな~」なんて思いながら、5日目を迎えました。

そう、5日目、最終日は、8月8日「ライオンズゲート」マックスに開かれている日。

私は、TAKEFU(竹布)を草木染するというワークショップに参加してました!



当日の様子は Instagram  にアップしましたのでよかったら覗いてみて下さい。

 



さて、俗にいう(言うのかな?)ファスティングハイと言われる状態。だと思うのですが、ファスティング、このまま、まだ続けられる!って思えちゃうくらいの様子(笑)はい、これがハイですよね。

でもね、本当に「私、7日間いけそう・・・!」ってなります。それくらい身体の調子がいい。

 

ちゃんとマイスターの方や専門家についてもらっていれば7日、9日は、大丈夫みたいですが、私は、予定通り5日で、終えます!

 

そして、ファスティングの目的の一つであった思考のクリアリング。



5日間も、内臓を休めていると、身体が飢餓状態と判断し、その防衛作用が働き始めます。そのひとつにケトン体という物質が、分泌されるのが著しく増加する作用のおかげだそう。体内にケトン体が増えると、脳波がα波状態になります。そうなると、「リラックスしているのに集中力が高まっているような状態」になって、このことによって、思考がクリアになっていくそうです。➡ ファスティング4日目の記事

 

どんどん、思考が透明化・・・うん、確かに、余計なことは考える必要がない感じを体感できるという感じです。最近、あんまり考えれなくなったのですが、ますます加速した感じです。考えれなくなったというか、「今」の瞬間にいることに集中できるようになったという表現に変えますね。

おそらく「考えすぎ」というのは、思考が「過去」や「未来」に飛んでしまっているときに起こります。なんでこんなことになったんだろう?とか、こうなったらどうしよう。とか、ありませんか?

そういった囚われているときの考えは、もちろん自分から起こっているのですが、このやってくるマインドがストップする感じですね。

ここからは私の勝手な考察ですが、

「人は、食べたものでできている」というのは、あながち、その肉体の物質レベルだけでなく、見えない領域、たとえば思考もそうかなと思いました。

毎日何か食べますよね。その食べたものって、すぐになくなりません。「お腹いっぱい~」という状態が続くということは、身体に食べ物が残っていて、その食べたときの記憶が体内にとどまっている。ということになりますよね、

そうすると、その記憶に身体が留まっているので思考もその時の記憶に引きずられやすい。さらに、食べたものが、体内に留まっている時間が長い、つまり、消化の悪いものや、身体から、消化、排出されるのに時間がかかりそうなもの(脂っこいものや、糖の過多の状態など)あと、人工的なもの(科学添加物など)や、重金属類や有害物質なども分解されず、体内に溜まりやすいと言われているものが、体内に留まり続けると、いろんな見えない領域(思考を含め、いろいろ)、とどまっているところに引きずられやすい・・・。

つまりは、変化や進化にならない。

私たちの魂レベル的に、本質的にはありのままでHAPPYなのですが、変化、進化を求めていたりもします。

それなのに、前にも、上にも進みにくいという感じです。



ところが、ファスティング期間中は、



胃も腸も、空っぽの状態。

ということは、身体に、思考が引きずられることが、なくなっていきます。

そして、未来に向けても、あまり意識がとびません、「何食べよう?」とかです。そういう食べたいことにも、気持ちが向かないのです。これは、私が5日間体感して思うのですが、3日目以降、身体が十分な満足をずっと感じてると思いました。ということは、身体の満足、思考の満足。

思考は、身体に振り回されることがなくなります。

これが、「人は食べたものでできている。」という感じです。

わかりますかね~。(笑)(-_-;)

つまり、身体が空っぽだと、思考も空っぽなんです。

そして、身体が本来の働きにむけて総稼働しているので、思考も本来の働きにつながっていきます。これは、本来の私たちを思い出すプロセス、本来の自分に還る、プロセスの一つかな。

ということで、私たちは思った以上に食べ物に支配されているようにおもいます。



さあ、明日は、回復食1日目

スッキリ大根から、始めたいと思います!^^

今日は遅くなったレビューでしたが、読んでいただきありがとうございます!

それではまた!

Yoko

 



 

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